وكذلك الشعور بالعزلة والبحث عن مصدر إلهاء بحيث لا تضطر إلى التعامل مع المشاعر أو العلاقات.

يُمكن أن يُساعد تعليم الأشخاص حول الاكتئاب على فهمهم لهذا الاضطراب والتعامل معه،فعلى سبيل المثال، يتعلم الأشخاص أن الطريق نحو الشفاء وعرة غالبًا وأنَّ نوبات الحزن والأفكار السوداوية قد تعود ولكنها سوف تتوقَّف،وهكذا، يستطيع الأشخاص وضع أيَّة انتكاسات في منظورهم ويكونون أكثر ميلًا للاستمرار في تلقِّي المُعالَجة وعدم الاستسلام.

يتطلب ذلك الصبر، حيث تستغرق بعض الأدوية عدة أسابيع أو أكثر حتى يبدأ مفعولها بالكامل وحتى تقل التأثيرات الجانبية أثناء تأقلم جسمك.

ونظرًا لأن هذه الأعراض قد تتقاطع وتتشابه مع أعراض تظهر نتيجة حالات أو أمراض نفسية أخرى يجب اللجوء لاستشارة اختصاصي لمعرفة إذا كانت فعلًا أعراض الإصابة بالاكتئاب عند الرجل.

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية

كما يكُون المرضى أكثر ميلًا أيضًا للتدخين بشراهة وإلى إهمال صحتهم،وهكذا، يزداد خطر الإصابة باضطرابات أخرى أو تفاقمها، مثل الداء الرئويّ الانسداديّ المزمن.

لا يُعرَف السبب الدَّقيق للاكتئاب، ولكن هناك عدد من العَوامِل التي قد تجعل منه أكثر ميلًا للحدوث،وتنطوي عوامل الخطر على:

الاختلافات البيولوجية. يبدو أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم اختلافات فيزيائية في أدمغتهم.

فكر في الحصول على علاج صياني طويل المدى للمساعدة على منع انتكاس الأعراض.

تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية

تثقف نور عن الاكتئاب. قد يساعد التثقف حول حالتك فى تمكينك وتحفيزك على الالتزام بخطة العلاج. شجّع عائلتك للتعرف على معلومات حول الاكتئاب لمساعدتهم على فهمك ودعمك على سواء. انتبه للعلامات التحذيرية. اعمل مع طبيب أو معالج لتعلم ما الذي يمكنه بدء أعراض الاكتئاب لديك.

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يتم اقتراح إجراءات أخرى لهم، الإمارات وأحيانًا تُسمى علاجات التحفيز الدماغي:

ويمكن إضافة مضادات القلق والأدوية المنشطة إلى علاجك للاستخدام على المدى القصير.

تلعب السمات الموروثة دورًا في كيفية تأثير مضادات الاكتئاب عليك. في بعض الحالات، قد توفر نتائج الاختبارات الجينية، حيثما توفرت، (المجراة بواسطة اختبار الدم أو عينة مسحة الخد) أدلة عن الطريقة التي قد يستجيب بها جسمك لمضادات الاكتئاب الخاصة.